کاهش چین و چروک صورت: ما ادم ها از زیبایی لذت میبریم و از اینکه صورت و یا پوست ما دچار اسیب بشود ناراحت میشویم . برای همین همیشه به دنبال راه حل هایی هستیم که بتوانیم پوست خود را جوان کنیم. در این بخش قصد داریم روش‌های رفع چین و چروک را برای شما بیان کنیم .ایجاد چین و چروک روی پوست در روند پیری طبیعی است.بهترین روش‌ها برای کاهش چین و چروک را در این مطلب دنیای مد ببینید.
بیشتر بخوانید: ۴ کرم دور چشم خانگی با قدرت جادویی برای رفع چین و چروک دور چشم!
روش‌های رفع چین و چروک
متخصصین می‌گویند خیلی از ما در این جدال دربرابر چین و چروک ها بازنده می‌شویمو ناامیدانه به درخشش جوانی که از صورتمان ….می‌شود، نگاه می‌کنیم.دکتر رابین اشینوف (Robin Ashinoff)، متخصص پوست می‌گوید، “خیلی از خانم‌ها و آقایان تصور میکنند که پیر شدنپوست مسئله‌ای غیرقابل اجتناب است اما با اطلاعات و تکنولوژی که امروز در دست داریم، می‌توانید در میانسالی نیز احساسجوانی و شادابی را تجربه کنید.”
برای اینکه شما را برای مقابله با ایجاد چین و چروک روی پوستتاندر مسیر درست قرار دهیم، از متخصصین مختلف راهکارهای کاهش چین‌وچروک را سوال کردیم که در زیر به روش های مهم و موثر آن ها اشاره می‌کنیم.
۱. از نور خورشید دوری کنید.
این اولین علت ایجاد چین‌وچروک روی پوست است و مطالعات و تحقیقات بسیاری آن را تایید میکنند.در یک تحقیق که بر روی دوقلوهای همسان انجام گرفت مشخص شد که قرارگیری در معرض نور خورشید خیلی بیشتراز ژنتیک اهمیت دارد.دوقلوهایی که زمان قرارگیری خود در معرض آفتاب را کاهش دادند، بسیار کمتر از همتایان خود دچار چین‌وچروک شده وپوستی جوان‌تر و شاداب‌تر داشتند.
۲.از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید.
کاهش چین و چروک صورت، اگر لازم است که در روزهای آفتابی بیرون بروید، حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید.کرم‌های ضدآفتاب از شما دربرابر سرطان پوست محافظت کرده و در عین حال از ایجاد چین‌وچروک نیز جلوگیری می‌کند.
۳. سیگار نکشید.
تحقیقات مختلفی نشان می‌دهند که کشیدن سیگار پیر شدن پوست را تسریع می‌کند—که بیشتر آن به خاطر تولید آنزیمی استکه که کلاژن و الاستین که ترکیبات مهم پوست هستند را از بین می‌برد.در یک تحقیق که بر روی دوقلوها انجام گرفت مشخص شد که برادر و خواهرهایی که سیگار می‌کشیدند پوست‌های چروک‌ترینسبت به آنها که سیگار نمی‌کشیدند داشتند.
۴. خواب کافی داشته باشید.
وقتی به‌اندازه کافی نخوابید، بدن کورتیزول اضافی ترشح می‌کند.کورتیزول هورمونی است که سلول‌های پوستی را تجزیه می‌کند.پس به اندازه کافی استراحت کنید تا هورمون رشد بیشتری تولید کنید که کمک می‌کند پوستتان ضخامت و قابلیت ارتجاعیبیشتری داشته و کمتر دچار چین‌وچروک شود.
۵. به پشت بخوابید.
آکادمی پوست در امریکا هشدار میدهد که خوابیدن در حالت و وضعیت‌های خاص، خطوط خواب روی سطح پوست ایجاد می‌کندکه وقتی بیدار می‌شوید هم از بین نمی‌روند.خوابیدن به پهلو، ایجاد چین‌وچروک روی گونه و چانه را افزایش میدهد، درحالیکه خوابیدن روی شکم چین‌های پیشانی را.برای کاهش ایجاد چین‌وچروک روی صورت، بهتر است به پشت بخوابید.
۶. چشمهایتان را جمع نکنید—عینک آفتابی بزنید.
کاهش چین و چروک صورت، حرکات تکرارشونده صورت مثل جمع کردن چشم‌ها، از عضلات صورت استفاده بیش از حد می‌کند و این مسئله شیاری زیرسطح پوست ایجاد می‌کند.این شیارها در آخر به چین‌وچروک تبدیل می‌شوند.همچنین بهتر است از عینک‌های آفتابی استفاده کنید.عینک آفتابی از پوست دور چشم شما محافظت می‌کند تا آفتاب به آن آسیب نزند.
۷. ماهی بخورید.
ماهی نه تنها منبع بسیار خوبی از پروتئین-که یکی از عناصر سازنده پوست خوب می‌باشد– است بلکه منبعی عالی ازیک اسید چرب بسیار مهم به نام امگا۳ به شمار می‌رود.اسیدهای چرب لازم پوست را تغذیه می‌کند و آن را شاداب و جوان نگه می‌دارند و به کاهش چین‌وچروک نیزکمک می‌کند.
۸. سویای بیشتری بخورید.
کاهش چین و چروک صورت، تحقیقات نشان میدهد که برخی خواص سویا به حفاظت یا ترمیم برخی از آسیب‌های ناشی از آفتاب کمک می‌کند.در یک تحقیق، محققان گزارش دادند که یک مکمل حاوی سویا (که سایر ترکیبات آن پروتئین ماهی و عصاره‌های چایسفید، دانه انگور و گوجه فرنگی و همچنین برخی ویتامین‌ها بود) ساختار و سفتی پوست را بعد از شش ماهاستفاده تقویت می‌کند.
۹. شکلات بخورید.
در یک تحقیق مشخص شد که شکلات حاوی مقدار زیادی از دو فلاونول (اپیکاتچین و کاتچین) است، از پوست دربرابراسیب‌های آفتاب محافظت کرده، گردش خون در سلول‌های پوست را تقویت کرده، بر آبرسانی پوست تاثیر گذاشته و باعث نرم‌تربه نظر رسیدن پوست می‌شود.
۱۰. از میوه‌ها و سبزیجات بیشتری استفاده کنید.
کاهش چین و چروک صورت، مهم ترکیبات آنتی‌اکسیدان آنهاست.این ترکیبات با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد (مولکول‌های بی‌ثباتی که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند) مقابله کرده که درمقابلباعث می‌شوند پوست جوان‌تر و درخشان‌تر به نظر برسد.
۱۱. از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید.
خانم‌ها معمولاً بیشتر درگیر محصولات ضدپیری هستند اما خیلی اوقات اهمیت یک مرطوب‌کننده سالم را نادیده می‌گیرند.پوستی که رطوبت خوبی داشته باشد معمولاً بهتر به نظر می‌رسد و درنتیجه خط و خطوط روی آن کمتر دیدهمی‌شود.
بیشتر بخوانید: ۵ ماسک شب خانگی برای رفع چین و چروک و شفاف شدن پوست صورت!
